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수박효능, 칼로리, 수박 껍질, 수박씨 효능, 부작용 여름이 다가오면 시원한 수박이 생각나죠. 오늘은 수박 효능과 칼로리를 알아보고 수박껍질과 수박씨까지 버릴 게 하나도 없는 수박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 수박 효능, 칼로리 수박 칼로리 : 100g당 31kcal 수박 1개 칼로리 : 300~320kcal 안구 건강에 도움을 줘요 수박에 들어있는 다양한 영양소 중 비타민A는 대표적인 눈을 위한 영양소입니다. 비타민A가 굉장히 풍부해 1조각만 먹어도 하루 필요 섭취량의 10%를 먹게 됩니다. 수박에 다량 함유되어 있는 리코펜성분은 시력을 보호해주는 역할을 합니다. 염증 수치를 낮추어요 리코펜과 비타민C는 대표적인 항산화성분인데 수박에 다량으로 함유되어 있습니다. 몸에 있는 나쁜 활성산소를 억제해주어 체내에 염증이 생기는 것을 막아주어 암 예방에도 .. 2022. 4. 29.
식품 알레르기를 위한 대체식품, (밀가루, 계란, 우유 알레르기) 식품 알레르기의 최고의 적은 '맛있게 먹고 싶은 마음'입니다. 제한되는 식품이 많으니 먹고 싶은 욕구가 커지는 것이지요. 하지만, 대체식품도 잘 찾으면 맛있게 먹을 수 있습니다. 오늘은 밀가루 알레르기를 위한 대체식품을 알아보겠습니다. 목차 되도록이면 국산제품을 추천드리고 싶지만 알레르기 대체 식품이 우리나라에는 많지 않습니다. 국산제품과 해외 제품을 섞어서 추천드릴게요. ▶ 밀가루 알레르기 증상, 원인, 검사 밀가루 알레르기 대체식품 ① 킹아더 글루텐 프리 팬케이크 믹스 ▶ 킹아더 글루텐 프리 팬케이크 믹스 (보러 가기) 킹 아더 제품 많이 들어보셨죠? 밀가루 대신 많이 사용하는 글루텐프리 밀가루 믹스입니다. 쌀가루와 감자전분, 타피오카로 이루어진 가루로 밀가루 알레르기를 가진 아이들을 위해 엄마들이 .. 2022. 4. 27.
밀가루 알레르기 증상, 원인, 검사 밀가루를 먹고 속이 불편하거나 소화가 잘 되지 않는 경우가 있습니다. 그냥, 밀가루가 몸에 좋지 않아서 일수도 있지만 밀가루 알레르기일수도 있습니다. 본인이 밀가루 알레르기인지 잘 모르고 넘어가는 경우가 많은데요, 오늘은 밀가루 알레르기의 증상과 원인 그리고 검사방법까지 알아보겠습니다. 목차 밀가루 알레르기 증상 흔히 알레르기를 생각하면 피부발진이나 목이 부어오르는 증상을 생각하지만 밀가루 알레르기 증상은 굉장히 많습니다. 두통만 나타나기도 하고 약간의 복통과 함께 식욕이 저하되는 증상만 나타나기도 하기 때문에 알기 쉽지 않습니다. 배 아픔 식욕이 저하됨 설사 혹은 변비 피부 발진, 간지럼증 편두통, 근육통 목 안이 부어오름 쉽게 피로함 장 팽창, 가스 참 손발 저림 알레르기가 발생하는 것은 우리 몸의 .. 2022. 4. 27.
참외 효능, 칼로리, 영양소, 참외 부작용 여름이 오면 생각나는 과일! 참외가 영양학적으로 뛰어나고 동의보감에 기록될 정도로 효능이 좋다는 사실 알고계셨나요? 목차 참외 효능 피로회복 참외를 한 입 베어물면 달달해서 기분이 좋아집니다. 참외에 들어있는 포도당과 과당은 인체에 흡수가 굉장히 빠릅니다. 그래서 먹으면 바로 피로회복 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 비타민C, 칼륨, 수분이 풍부하게 들어있어 쉽게 피로해지는 여름에 먹으면 도움이 됩니다. 암 예방, 염증 억제 참외에는 폴리페놀이라는 성분이 아주 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤의 수치를 낮추어주어 혈관 관련 질병을 예방해줍니다. 또한, 천연 항산화제인 베타카로틴이 풍부해서 암세포 증식을 막고 체내의 염증을 억제해주는 역할을 합니다. 엽산이 풍부 참외는.. 2022. 4. 27.
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