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필라테스 효과 한 달 , 3개월, 6개월 후기 운동 효과 항상 생각은 하지만 시작하긴 어려운 게 바로 운동입니다. 하지만, 실제 운동을 하고 내 몸에 변화가 생긴다면 꾸준히 하게 될 거예요. 오늘은 제가 필라테스를 하면서 느낀 한 달, 3개월, 6개월 후기와 운동효과에 대해 기록해볼게요 ✅마른비만 다이어트 식단과 운동법, 잘못하면 역효과나요. ✅이영지 다이어트 식단, 부작용 없이 한달에 -10kg 가능 필라테스 한 달 차 처음에 필라테스는 비싸다는 인식이 있어서 할 생각도 안 하고 있었는데 주변에 다행히 오픈 할인하는 곳이 있어서 당장 시작했어요. 3개월 끊으면 그룹레슨 가격으로 개인 레슨 8회를 할 수 있는 혜택! 일주일에 두 번씩 가니 한 달은 개인 레슨을 받았어요. 필라테스를 처음 시작한다고 하니 스트레칭과 호흡법을 익히는 수업을 먼저 시작했어요. 얼른 .. 2022. 5. 23.
다이어트 두부요리 BEST 5 (두부 유부초밥, 면두부 파스타, 면두부 월남쌈, 두부구이) 이전에 부작용 없고 성공하기 쉬운 두부 다이어트를 소개해드렸습니다. ▶ 두부 다이어트 후기 한 달에 -5kg (무조건 성공하는 연예인 다이어트) 두부 다이어트 후기 한달에 -5kg (무조건 성공하는 연예인 다이어트) 두부가 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다는 사실 모두 알고계시죠! 연예인들도 많이 선택하는 다이어트 방법이니 믿을 수 있고 효과적입니다. 다이어트의 최대의 적은 바로 요요현상과 꾸준한 유 donabona.tistory.com 오늘은 두부다이어트를 어떻게하면 좀 더 맛있고 신나게 할 수 있을까를 고민하다가 다양한 다이어트 두부 레시피를 가져와봤어요~ 맛있는 다이어트 두부 레시피로 함께 성공하자고요! 목차 쌈 두부 월남쌈 [재료] 각종 야채(당근, 파프리카, 오이), 고기 종류(닭고기, 소고기, 돼.. 2022. 5. 16.
두부 다이어트 후기 한달에 -5kg (무조건 성공하는 연예인 다이어트) 두부가 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다는 사실 모두 알고계시죠! 연예인들도 많이 선택하는 다이어트 방법이니 믿을 수 있고 효과적입니다. 다이어트의 최대의 적은 바로 요요현상과 꾸준한 유지가 힘들다는 것 입니다. 하지만, 두부다이어트는 정말 무조건 성공한다고 봐도 과언이 아닐 정도로 쉬워요! 두부다이어트를 하신 많은 분들이 한달에 평균 5kg를 뺏고 꾸준히 유지한 결과 원하는 몸무게에 도달, 유지 하고 있습니다. 오늘은 두부다이어트를 자세히 소개해드릴게요! 두부 칼로리와 효능 두부 500g 칼로리 : 440kcal 두부 탄수화물 함량 : 65g 두부 당질 함량 : 4g 두부 칼로리가 440kcal라고!!? 생각보다 높은데? 라고 하시면 칼로리에 대해 잘못 알고 계신 겁니다. 다이어트 할 때 보통 음식의 칼로.. 2022. 5. 16.
2022 임영웅 전국투어 콘서트 티켓 예매방법, 예매하는 곳 2022 임영웅 전국투어 콘서트가 5월부터 시작되었습니다. 고양부터 시작해 창원, 광주, 대전, 인천, 대구까지 이어지는데요, 티켓을 오픈하면 바로바로 매진이 되고 있습니다. 티켓이 매진되었지만 중간중간 취소 티켓이 나오니 공연 전날까지 수시로 들어가 보며 확인해보셔야 합니다! ▶ 2022 임영웅 콘서트 일정, 가격, 티켓예매 오픈 날짜, 굿즈 2022 임영웅 콘서트 일정, 가격, 티켓예매 오픈날짜, 굿즈 기다리고 기다리던 2022 임영웅 콘서트 IM HERO가 5월에 드디어 시작되었습니다. 고양시를 시작으로 창원, 광주, 대전, 인천, 대구 총 6지역에서 콘서트가 열립니다. 우리나라 원탑 남자솔로 가수답 donabona.tistory.com 임영웅 콘서트 티켓은 yes24에서 단독으로 진행합니다. ▶ .. 2022. 5. 13.
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