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건강96

강아지 체중감량 4가지 팁! 말티즈, 포메라니안, 비글, 치와와, 허스키, 리트리버 적정 몸무게 강아지 체중감량은 반려인들이라면 한 번 쯤 고민하게 되는 문제인데요. 건강 관리를 해주기 위해선 적정 체중을 아는 것부터 시작해야 합니다. 내 반려견 품종에 맞는 몸무게를 유지하고 체중 조절할 수 있는 10가지 팁을 알려드리겠습니다.   목차강아지 체중감량 꼭 필요할까?동물병원에 가면 꼭 듣는 말이 있죠."체중 조절 해주셔야 합니다.""간식을 좀 줄이셔야 합니다."알긴 아는데 간식을 달라고 조르는 반려견을 보면 체중을 조절해주는 건 참 어려운 일입니다.그런데, 강아지 체중감량 꼭 필요할까요? 네, 반드시 필요합니다.반려견의 건강을 위해서인데요. 과체중인 강아지는 관절 질환, 당뇨, 심장병, 호흡기 문제 등의 위험이 높아집니다.반대로 저체중 강아지는 면역력이 약해져 질병에 취약할 수 있습니다.또한, 적절한.. 2025. 3. 17.
다이어트 후 생리 불순, 생리통, 양 감소 위험한 이유와 해결 방법 다이어트 후 생리 불순 또는 양 감소 등의 변화가 있거나 생리통이 심해진 적 있으신가요? 무리하게 체중감량을 할 경우 이런 증상이 나타날 수 있는데요. 그렇다면 왜 이런 일이 생길까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요? 지금부터 쉽게 설명해 드릴게요!    🔎 다이어트가 생리 불순을 일으키는 이유체지방 감소우리 몸은 어느 정도의 지방을 필요로 해요. 지방은 여성호르몬(에스트로겐)을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 급격한 체중 감량으로 체지방이 줄어들면 호르몬 균형이 깨지고, 생리가 불규칙해질 수 있어요.영양 부족다이어트를 하면서 칼로리를 너무 적게 섭취하면 몸이 "비상사태"라고 인식해요. 특히 탄수화물, 지방, 단백질이 부족하면 여성호르몬 분비가 줄어들면서 생리 불순이 생길 수 있어요.심한 .. 2025. 3. 12.
홍역 예방접종 확인 2가지 방법 :: 자녀, 본인, 가족 확인서 발급 여행 계획을 앞두고 계신다면 홍역 예방접종 확인 꼭 해보셔야 합니다. 생애 딱 2번만 맞으면 되기 때문에 어릴 때 완료하셨을 수 있는데요. 내가 혹은 내 자녀가 홍역 예방접종을 했는지 기억이 잘 안날 수 있습니다. 이 때 간단하게 확인하는 방법을 알려드리겠습니다.  홍역 예방접종 확인 방법 (본인)먼저 내 홍역 예방접종 내역을 확인하고 확인서를 발급 받는 방법부터 알아보겠습니다. (자녀 확인 방법은 아래에 추가해 놓았으니 목차에서 이동하시면 편합니다.) 1. 예방접종 도우미 사이트 들어가기먼저 '예방접종 도우미 사이트에 들어가줍니다.질병관리청의 사이트인데요. 나와 우리 가족의 접종 내역을 확인하고 증명서까지 발급받을 수 있습니다.접종내역조회 : 단순 조회용, 로그인 필요접종증명서 발급 : 증명서 출력용 .. 2025. 3. 10.
갑자기 심장이 두근거림 이유!? 위험 신호일까? 갑자기 심장이 두근거려서 불편한 적 있으신가요? 이런 증상은 누구에게나 나타날 수 있지만, 특정한 원인이 있거나 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 갑자기 심장이 두근거리는 이유와 관련된 원인, 증상, 합병증, 필요한 검사 및 생활 습관을 알아보겠습니다.    갑자기 심장이 두근거리는 이유갑자기 심장이 두근거리는 데에는 여러 가지 이유가 있는데요. 그냥 일상적일 수도 있고 꼭 검사가 필요한 경우도 있습니다. 다음 중 나는 어떤 상황인지 찾아보시고 알맞은 대처를 해주어야 합니다. 생리적인 원인일시적인 심장 두근거림은 정상적인 생리 반응일 수 있는데요. 여러 상황에서 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 운동 후: 운동을 하면 심장이 온 몸에 더 많은 혈액을 공급하기 위해 빠르게 뛸 수 있습.. 2025. 3. 5.
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