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강아지 체중감량 4가지 팁! 말티즈, 포메라니안, 비글, 치와와, 허스키, 리트리버 적정 몸무게 강아지 체중감량은 반려인들이라면 한 번 쯤 고민하게 되는 문제인데요. 건강 관리를 해주기 위해선 적정 체중을 아는 것부터 시작해야 합니다. 내 반려견 품종에 맞는 몸무게를 유지하고 체중 조절할 수 있는 10가지 팁을 알려드리겠습니다.   목차강아지 체중감량 꼭 필요할까?동물병원에 가면 꼭 듣는 말이 있죠."체중 조절 해주셔야 합니다.""간식을 좀 줄이셔야 합니다."알긴 아는데 간식을 달라고 조르는 반려견을 보면 체중을 조절해주는 건 참 어려운 일입니다.그런데, 강아지 체중감량 꼭 필요할까요? 네, 반드시 필요합니다.반려견의 건강을 위해서인데요. 과체중인 강아지는 관절 질환, 당뇨, 심장병, 호흡기 문제 등의 위험이 높아집니다.반대로 저체중 강아지는 면역력이 약해져 질병에 취약할 수 있습니다.또한, 적절한.. 2025. 3. 17.
다이어트 후 생리 불순, 생리통, 양 감소 위험한 이유와 해결 방법 다이어트 후 생리 불순 또는 양 감소 등의 변화가 있거나 생리통이 심해진 적 있으신가요? 무리하게 체중감량을 할 경우 이런 증상이 나타날 수 있는데요. 그렇다면 왜 이런 일이 생길까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요? 지금부터 쉽게 설명해 드릴게요!    🔎 다이어트가 생리 불순을 일으키는 이유체지방 감소우리 몸은 어느 정도의 지방을 필요로 해요. 지방은 여성호르몬(에스트로겐)을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 급격한 체중 감량으로 체지방이 줄어들면 호르몬 균형이 깨지고, 생리가 불규칙해질 수 있어요.영양 부족다이어트를 하면서 칼로리를 너무 적게 섭취하면 몸이 "비상사태"라고 인식해요. 특히 탄수화물, 지방, 단백질이 부족하면 여성호르몬 분비가 줄어들면서 생리 불순이 생길 수 있어요.심한 .. 2025. 3. 12.
홍역 예방접종 확인 2가지 방법 :: 자녀, 본인, 가족 확인서 발급 여행 계획을 앞두고 계신다면 홍역 예방접종 확인 꼭 해보셔야 합니다. 생애 딱 2번만 맞으면 되기 때문에 어릴 때 완료하셨을 수 있는데요. 내가 혹은 내 자녀가 홍역 예방접종을 했는지 기억이 잘 안날 수 있습니다. 이 때 간단하게 확인하는 방법을 알려드리겠습니다.  홍역 예방접종 확인 방법 (본인)먼저 내 홍역 예방접종 내역을 확인하고 확인서를 발급 받는 방법부터 알아보겠습니다. (자녀 확인 방법은 아래에 추가해 놓았으니 목차에서 이동하시면 편합니다.) 1. 예방접종 도우미 사이트 들어가기먼저 '예방접종 도우미 사이트에 들어가줍니다.질병관리청의 사이트인데요. 나와 우리 가족의 접종 내역을 확인하고 증명서까지 발급받을 수 있습니다.접종내역조회 : 단순 조회용, 로그인 필요접종증명서 발급 : 증명서 출력용 .. 2025. 3. 10.
홈플러스 상품권 중단! 사용처 알아보기 (2025) 홈플러스 상품권 사용 중단되었다고!?  대형 마트 홈플러스가 갑자기 기업회생절차를 밟게 되었습니다. 그러면서 상품권 제유사들이 홈플러스 상품권 사용을 막기도 했는데요. 이전의 티몬과 위메프 사건이 떠오르면서 소비자들은 불안해지기 시작했습니다. 그럼 현재 갖고 있는 홈플러스 상품권 사용할 수 없는 것일까요? 아닙니다. 아직 사용 가능한 사용처가 있으니 빠르게 소진하시기 바랍니다. 그럼, 함께 알아보겠습니다.    홈플러스 도대체 무슨 문제이길래? 갑자기 대기업 홈플러스에 무슨 일이 일어난 것일까요?문제는 홈플러스의 신용 등급이 떨어진 데에 있습니다.신용 등급이 떨어지면서 이자 비용이 높아졌고 이를 기업 회생으로 해결하려 했던 것이죠. 하지만 이런 홈플러스의 선택은 주변 기업들과 소비자에게 불안감을 안겨주며.. 2025. 3. 7.
갑자기 심장이 두근거림 이유!? 위험 신호일까? 갑자기 심장이 두근거려서 불편한 적 있으신가요? 이런 증상은 누구에게나 나타날 수 있지만, 특정한 원인이 있거나 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 갑자기 심장이 두근거리는 이유와 관련된 원인, 증상, 합병증, 필요한 검사 및 생활 습관을 알아보겠습니다.    갑자기 심장이 두근거리는 이유갑자기 심장이 두근거리는 데에는 여러 가지 이유가 있는데요. 그냥 일상적일 수도 있고 꼭 검사가 필요한 경우도 있습니다. 다음 중 나는 어떤 상황인지 찾아보시고 알맞은 대처를 해주어야 합니다. 생리적인 원인일시적인 심장 두근거림은 정상적인 생리 반응일 수 있는데요. 여러 상황에서 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 운동 후: 운동을 하면 심장이 온 몸에 더 많은 혈액을 공급하기 위해 빠르게 뛸 수 있습.. 2025. 3. 5.
한가인 육아법 대치맘 극성 아니야, 이수지 논란 이유는? 아름다운 배우 한가인 씨가 유튜브에서 자녀들의 라이딩 일정을 소개하며 이슈가 되었었죠. 그런데 지금은 '대치맘', '극성맘'이라는 악성 댓글들이 달렸었는데요.tvN 유퀴즈 온더 블록에 출연해 직접 관련 이야기를 밝히며 논란을 잠재웠습니다.어떤 내용인지 함께 살펴볼게요. 한가인 라이딩 스케쥴먼저 화제가 되었던 한가인 라이딩 스케줄부터 확인해 볼까요?아침 7시 반부터 첫째 딸이 등원하기 시작해 밤 9시까지 이어집니다.단순히 시간만 보면 놀랄 수 있는데요.유독 스케줄이 많아서 늦게 끝난 날에 촬영한 것이라고 합니다. 그리고 모든 학원 스케줄은 아이와 상의하고 억지로 시키지는 않는다고 하네요.  한가인의 어린 시절에는 부모의 보살핌을 크게 받지 못했다고 합니다.부모님은 바쁘시고 금전적으로 넉넉하지 못해 어려움이.. 2025. 3. 5.
내장지방, 피하지방 빼는법 실천하기 쉬운 7가지 점차 나이가 들면서 피해갈 수 없는 내장지방과 피하지방은 누구나 고민거리일 것입니다. 보기에도 안좋고 건강에는 더 안좋기 때문에 관리를 해주어야 하는데요. 실천하기 쉬운 7가지 방법을 소개해드릴테니 오늘부터 시작해보세요. 목차 내장지방, 피하지방 원인 내장지방이 쉽게 쌓이는 체질의 공통점을 찾아보면 모두 근육이 부족합니다. 나이가 들수록 운동을 꾸준히 해주지 않으면 근육이 줄어들고 그 자리를 지방이 채우게 되죠. 식습관도 영향을 미치는데요. 평소에 술담배를 많이 하거나 음료수 등의 액상과당을 자주 섭취한 경우 또는 쌀밥, 빵 등 비정제 탄수화물을 주로 드셨다면 피하지방이 쌓이기 쉽습니다. 피하지방 확인하는 방법 피하지방과 내장지방을 눈으로 구별하긴 어렵지만 간단한 테스르틀 통해 알 수 있습니다. 뱃살을 .. 2023. 12. 20.
중년 여성 다이어트 5일만 따라해보세요 (엄지의 제왕) 40대, 50대, 60대의 중년 여성 다이어트는 건강하게 해야합니다. 혈당과 지방을 낮추면서도 식사량을 너무 제한하지 않는 방향으로 진행해야 하죠. 엄지의 제왕에서 알려드린 방법을 5일만 따라해보시면 차차 나타나는 변화가 보일 거예요. 목차 중년 여성 다이어트 중년 여성 다이어트를 할 땐 일반적인 방법을 무조건 따라했다가는 건강을 크게 해칠 수 있다는 사실! 원푸드 다이어트나 체질에 맞지 않는 방식을 선택했다가 오히려 살이 급작스럽게 더 찔 수 있어요 오늘 알려드릴 방법으로 다이어트를 하신 40대 여성분은 무려 30kg을 감량하고 콜레스테롤과 혈당까지 안정적인 수치로 돌아왔습니다. 다이어트와 함께 고지혈증, 혈압약까지 끊을 수 있다면 1석 2조가 되겠어요. 만약 지방의 흡수를 억제하는 다이어트 보조제를 .. 2023. 12. 20.
김동현 다이어트 비법 공개, 단식하지 마세요. 김동현 다이어트가 화제되면서 건강한 다이어트의 중요성이 다시 대두된 것 같습니다. 1일 1식이나 단식하지 않으며 10일만에 5kg를 감량한 비법을 공개하겠습니다. 목차 김동현 다이어트 아무리 운동선수라고 해도 그렇지 어떻게 10일만에 5kg를 뺄 수 있을까요? 사실일까요? 당연히 진실입니다. UFC 선수들은 체급을 맞춰야 하기 때문에 시합 전 감량을 하는데 이 때 시합에 참여해야하는 몸을 만들기 위해 썼던 방법이라고 합니다. 그럼, 너무 극단적인 방법을 쓴 것이 아니냐고 생각하실 수 있지만 운동선수인 만큼 몸의 건강을 유지하는 방법을 알려주었습니다. 김동현 다이어트 식단과 함께 마치 밥을 먹은 것처럼 몸을 속일 수 있는 비법까지 있더라고요. 김동현 다이어트 비법 식단과 방법을 정리하기 전에 궁금해하실 비.. 2023. 12. 7.
야채없는 다이어트 괜찮을까? 식단 짜드립니다 다이어트할 때 식단을 살펴보면 전부 양배추, 오이, 방울토마토 등 대부분 초록 야채들입니다. 웬만해서는 먹겠지만 야채에 알레르기가 있거나 정말 싫어하시는 분들에게는 힘들 수 있는데요. 야채 없는 다이어트도 괜찮습니다. 식단을 짜드릴테니 그대로 따라 해보세요. 야채 없는 다이어트 일반적으로 채소가 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 다이어트 식품으로 선택되고 있습니다. 하지만 누구나 야채를 좋아하는 것은 아니죠. 그래서 야채없는 다이어트 식단을 찾으시는 분들이 많습니다. 아래에서 알려드릴 몇 가지 주의사항만 잘 지킨다면 문제없이 진행할 수 있으니 함께 알아보겠습니다. 대표적인 야채 없는 다이어트 방법으로는 카니보어가 있는데요. 단어 그대로 오로지 육식만을 하는 방식입니다. 채소를 철저하게 .. 2023. 10. 17.
단기간에 뱃살빼기 3가지 방법으로 2주 완성 가능해요 단기간에 뱃살빼기에 도전하신다면 지금부터 알려드릴 3가지 방법을 실천해보세요. 어렵지 않으니 2주만 따라하신다면 쏙 들어간 허리라인을 만나볼 수 있을 것이랍니다. [ 함께 보면 건강해지는 정보 ] 운동없이 5일 단기 다이어트 식단표 - 5kg 여자, 남자 연령별 평균 체지방률과 체지방률 계산방법 그릭요거트 다이어트 매일 먹은 후기 방법과 주의사항 단기간에 뱃살빼기 후기 한참 맛있는 것 많이 먹고 놀던 시기에 친구가 갑자기 수영장 펜션에 놀러가자고 하는거예요. 이미 튀어나올데로 나온 뱃살을 아무리 구겨 넣으려 해보아도 가릴 수 없었죠. 그래서 결심했습니다. 놀러가는 날까지 앞으로 2주 남았으니 그 안에 지방들을 불태워버리리라..! 제가 맘 먹으면 또 실천 왕이거든요. 그동안의 다이어트 노하우를 살려서 2주.. 2023. 9. 25.
전체 임플란트 가격 50대 60대 70대 주의사항 미리 알아두세요 전체 임플란트 가격은 치과마다 천자만별인데다가 상황별로 달라서 상담하기 전까지는 알기 어렵습니다. 하지만 비용을 알아야 진행 결정을 할 수 있겠죠. 오늘은 개당 임플란트 가격을 상세하게 계산해보고 50대, 60대, 70대 분들이 알고계셔야 할 주의사항까지 정리해보겠습니다. 전체 임플란트 가격 주변에서 치과에 다녀왔더니 몇백이 깨졌더라 하는 얘기를 많이 들어보셨을 것입니다. 그래서 이가 불편하더라도 쉽게 찾아가기 망설여지게 되죠. 그래서 전체 임플란트 가격이 어느정도인지 계산을 해보겠습니다. 전체 임플란트를 해야하는 상황은 똑같은데 A병원에서는 900만원의 견적이 나오고 B의원에서는 600만원의 견적이 나올 수 있습니다. 왜 비용이 달라지는 것일까요? 물론, 뛰어난 재료를 쓰면 더 비싸질 순 있지만 300.. 2023. 9. 22.
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