오미자 효능 10가지, 오미자 먹는법 (오미자 청, 건 오미자)
오미자 효능을 알아보자 붉은색의 작은 알갱이 모양의 오미자는 예로부터 약재로 쓰이던 몸에 좋은 식품입니다. 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 난다고 해서 오미자라고 불리지요. 오미자에는 각종 비타민, 칼륨, 철분 등 영양소가 많이 들어있어 임산부가 먹어도 좋습니다. 차로 먹거나 청으로 만들거나 요리 재료로 쓰기에도 좋아서 활용도가 높습니다. 오미자 효능 10가지 오미자는 100g당 23칼로리로 다이어트를 하시는 분들도 많이 섭취합니다. 그 외에 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? 광고1 1. 폐 기능 보호 감기에 걸리면 오미자차를 먹는 분들이 많습니다. 오미자가 기관지 건강에 좋기 때문입니다. 오미자 속에 들어있는 '사과산'이나 '주석산' 같은 유기산은 비염, 기관지염, 감기, 천식 등..
2022. 7. 19.
